ಮಾತ್ರಾಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಪಿಸಬೇಕು: ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
ಮಾತ್ರಾ ಜಪನನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಂದು ಸೂಕ್ತವಾದ మాత్రೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, దాని పదాలు మరియు అర్థాన్ని తెలుసుకోండి మరియు ప్రతిరోజు ఒకే సమయంలో దాన్ని ಪುనరావృతం చేయండి. ఐదు నిమిషాలతో ప్రారంభించండి లేదా తక్కువ సంఖ్యను ఎంచుకోండి. స్పష్టమైన, శ్రద్ధగల ಅಭ్యాసం ఒక సంఖ్యను వేగంగా పూర్తి చేయడం లేదా అనేక మాత్రాలను సేకరించడం కంటే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
1. ಸೂಕ್ತವಾದ మాత్రೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ದೇవుని పేరు లేదా familiare ఇంటి ప్రಾರ್ಥనలు తరచుగా ఒక సహజమైన ప్రారంభ స్థానం. కొన్ని మాత్రాలు బహిరంగంగా సమావేశాలు మరియు గృహ ఆరాధనలో ఉపయోగించబడతాయి; మరికొన్నింటికి ప్రారంభోత్సవం లేదా ప్రత్యేక పూజారిత సూచన అవసరం. శక్తివంతంగా ప్రకటించిన మాత్రాను ఎంచుకోవడం కంటే ఈ వ్యత్యాసాన్ని గౌరవించండి.
2. ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಒಂದು ನಿಧಾನವಾದ, ಸಂಪ್ರದಾಯ ಪದ್ಧತಿಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಸ್ಕೃತ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಕ್ಷರಾರಣಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಂತ್ರವನ್ನು ವಾಕ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಅರ್ಥವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ đơnವ್ಯವವಾಗಿ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದರಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಒಂದು ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕುರುಳಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸೂರ್ಯೋದಯ ಮತ್ತು సూర్యాస్తమయವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮగా ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ ತಪ್ಪಿಸುವ ಐశ్వರ್ಯದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವೇ ಉತ್ತಮ. ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
- സമയം: ಐದು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಣಿಕೆ: 9, 11 ಅಥವಾ 27 ಪುనರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- ಮಾಲಾ: ಒಂದು ಮNotNullಿಗೆ ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತನೆ
- ಡಿಜಿಟಲ್ లెక్కింపు పరికరం: ఒక భౌతిక మాల ఉపయోగించలేని సందర్భాలలో ఉపయోగపడుతుంది
- ಎಣಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪುనರಾವರ್ತನೆ: ಕೆಲವು ನಾಮ-ಸ್ಮರಣ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
5. ಜೋರುగా, ಮೃದುగా ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾడండి
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾಡುವುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ మరియు లయ వినపడుతుంది. మృదువైన పునరావృతం లోపలి దృష్టికి మద్దతు ఇస్తుంది, అయితే మానసిక పునరావృతం మరింత స్థిరమైన శ్రద్ధను కోరుతుంది. ఇవి ಅಭ್ಯಾస రూపాలు, పోటీ కాదు.
6. పరధ్యానం పనితో వ్యవహరించండి
మీ ಮನస్సు ದೂರವಾದట్లు గమనిస్తే, ప్రస్తుతం పునరావృతమవుతున్న ಧ್ವనికి తిరిగి వెళ్లండి. మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడానికి లేదా మళ్లీ ప్రారంభించడానికి అవసరం లేదు. మీకు నిద్ర వస్తే, మరింత నిటారుగా కూర్చోండి లేదా స్పష్టంగా పాడండి; ఉద్వేగం వస్తే, నెమ్మదిగా చేయండి.
పది నిమిషాల ప్రారంభ దినచర్య
- ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಕುర్చొద్దು ಮತ್ತು ಮೂರು ಅನಿಯೋಜಿತ శ్వాసలు తీసుకోండి.
- ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೋಧಿತ ಪಾಠ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವನ್ನು.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಪಿಸಿರಿ.
- ಕೊನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ.
- ಧನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಇತರರ благополучияಗಾಗಿ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಮುగಿಸಿ.
ತಪ್ಪಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ಒಂದು ಹೊಸ ಮಂತ್ರವು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಿಕೆ.
- ಅರ್ಥಪರಿಪರಿಷ್ಟ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.
- వైద్య, ఆర్థిక ಅಥವಾ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಫಲಗಳನ್ನು ನೀಡడం.
- ಸರಿಯಾದ ಶಿಕ್ಷ್ಣ без qualification ನಡಿಸುವಂತೆ ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ లెక్కింపుವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ಚಾಂತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಪೂರ್ವ ಮುtaćಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜಾತ ಸಮಯದಲ್ಲಿтрадиційні ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు స్పష్టమైన మరియు గౌరవప్రದ ಮನಸ್ಸോടെ కొనసాగించగలిగే సమయం ఉత్తమమైనది.
ನಾನು ನಿಶ್ಯబ్దವಾಗಿ ಜಪಿಸಬಹುದೇ?
ಖಚಿತ, ಅನೇಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಜಪೆಗೆ riconoscimento ఉంది. ಆರಂಭಿಕರು సులభంగా కొనసాగించడానికి మృదు లేదా ಸ್ಪಷ್ಟమైన పునరావృతం కనుగొనవచ్చు.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಎಲ್ಲಾ ಮಂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿಗದಿತ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಗುರುವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮುಂದುವರೆದು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಓದಿ: ಜಪಾ ತியானವು ಎಂದರೇನು, ಜಪಾ ಮಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಪಾ ಮಲೆಯಲ್ಲಿ ೧೦೮ ಕಂಪುಗಳೇಕೆ ಇವೆ?